Metodo para Estudiar en 15 Minutos | Metacognicion

Seguro que este método de estudio en 15 minutos ayudara a todos los jóvenes a mejorar en sus calificaciones, terminar bien su carrera. Aunque el problema común de concentración viene acompañada de estrés, aburrimiento y ansiedad.

Pero ahora tenemos una solución que la planteo la investigadora de la Universidad de Stanford, ella nos afirma que con tan solo 15 minutos podríamos concentrarnos mejor y mejorar nuestras calificaciones.

¿Y CÓMO FUNCIONA EL MÉTODO?

La investigadora se llama Patricia Chen, Psicologa en Stanford, experimento con 2 grupos de jovenes para tomar un examen.

1. Al Primer Grupo se le dijo que el examen estaba próximo y que debían ponerse a estudiar.
2. Al Segundo Grupo se le realizo un test de 15 minutos sobre el examen al que iban a enfrentar. Se les recomendó que reflexionen antes de iniciar una prueba y que se cuestionen que nota querían sacar y cual seria lo realmente importante del resultado de esta para su carrera profesional y que probabilidades creían que tenían para ganar la prueba. También se debía justificar que tipo de herramientas utilizarían para estudiar por ejemplo (libros, vídeos, aplicaciones)


Este sencillo método de autoconciencia o reflexión fue decisivo para que el segundo grupo de estudiantes sacaran notas mayores al primer grupo.

LA METACOGNICIÓN ES LA CLAVE

"A MENUDO LOS ESTUDIANTES SE LANZAN A ESTUDIAR SIN PENSAR ANTES DE HABER TRAZADO UNA ESTRATEGIA SOBRE QUÉ UTILIZAR, SIN ENTENDER POR QUÉ ESTÁN EMPLEANDO CADA RECURSO, Y SIN PLANIFICAR CÓMO VAN A UTILIZARLOS PARA APRENDER DE FORMA EFICIENTE”, ASEGURÓ CHEN."

Al ver los resultados, en la investigación llamada:“El uso estratégico de recursos para el aprendizaje: Una Intervención de auto reflexión que mejora el rendimiento académico”, publicado en la revista Psychological Science, la autora concluyó que la clave está en la meta cognición.

¿Y QUE ES LA META COGNICIÓN?

Es la capacidad que tienen las personas para reflexionar sobre el proceso de sus pensamientos y la forma en que aprenden nuevas cosas. En otras sencillas palabras: es aprender a aprender. Patricia Chen, aseguró que el éxito educativo radica en que los estudiantes sean conscientes de lo que está estudiando. “Un truco que pocos toman en serio”.

¿Y CUAL ES LA METODOLOGÍA PARA APRENDER ESTA TÉCNICA DE ESTUDIO?

Paso 1: piensa y enumera tus opciones antes de estudiar Comience anotando los recursos a los que tiene acceso: libros, notas, presentaciones en PowerPoints o clases, grabaciones de audio, sugerencias de ensayos, etc.

Paso 2: Haz tu plan Ahora que sabe qué recursos te funcionan, es hora de hacer que funcione para ti. Y eso implica hacer un plan específico. A los participantes se les pidió que hicieran exactamente eso: planificar cuándo, dónde y cómo usarían los recursos del estudio que identificaron.

Paso 3: Establecer y conseguir tus objetivos. Vuelve a la fijación de objetivos. Saber lo que buscas aprender te puede ayudar a no pasar horas estudiando.

Paso 4: Saber que puedes Tú puedes. La auto-eficacia, o simplemente creer que eres capaz de planificar y llevar a cabo las tareas necesarias para tu desempeño, fue el mejor factor predictivo de los logros y el rendimiento de los estudiantes.